Yoga-Retreat in Montenegro
MEER. YOGA. VEGANES SOULFOOD. ERKUNDEN. MEHR.
Yoga-Retreat am Meer in Montenegro
"Anchored Soul"
17.-24. Mai 2025
Stell dir vor, du hast eine Woche nur Zeit für dich. Verbringst diese Zeit an einem Ort, der dich erdet und gleichzeitig nährt. Ein Ort, der dir neue Energie schenkt. Eine Zeit, die dich wieder mehr in Verbindung zu dir bringt. Eine Zeit die dich tief eintauchen lässt und dir Liebe, Leichtigkeit & Verankerung schenkt. Spürst du jetzt bereits wie du durchatmen kannst? Wie frei und leicht du dich fühlen würdest?
DANN IST DAS DEIN ZEICHEN!
Komm mit auf eine Reise nach Montenegro. Komm mit auf eine Reise zu dir selbst.
Alles was wir brauchen ist bereits in uns. Jedes Gefühl beginnt in uns. Jeder Gedanke beginnt in uns. Alles Neue beginnt in uns. Liebe beginnt in uns. Und genau da möchten wir wieder mehr Verbindung schaffen: Zu uns selbst. Wir möchten erkennen welch liebevolle, kraftvolle Wesen wir sind und dass wir ein erfülltes Leben erschaffen können, in uns und somit im Außen. Denn Veränderung muss erst in uns entstehen, bevor es im Außen ankommt.
Wir möchten erkennen, dass wir uns selbst ein Anker fürs Leben sein können. Uns selbst Halt geben können.
Unser Wohlführtort für diese Tage:
Mahakala Center, Montenegro
Montenegro? Noch nie davon gehört? Dann wird es aber höchste Zeit! Das Land hat viel zu bieten: Meer, Seen, Berge, wundervolle Landschaften!
Das Mahakala Center in Montenegro wird für eine Woche unser Wohlfühlort sein: eine helle Shala, Rückzugsorte, moderne Zimmer, Zen Garten & fußläufig vom Meer.
Wir werden eine kleine Gruppe von 12 Teilnehmern sein & haben das Mahakala Center für uns alleine.
Das Retreat ist für Yogis geeignet, die regelmäßig oder manchmal praktizieren oder für Yogis, die den Wiedereinstieg auf die Matte suchen. Kompletten Anfängern, die noch nie Yoga geübt haben, ist das Retreat nicht zu empfehlen. Falls du als Anfänger gerne dabei wärst, melde dich gerne bei mir oder schnupper "Yoga-Luft" in meinem Basic Kurs.
Das erwartet dich: Yoga & mehr
Bei dir selbst ankommen. In dir einen Anker finden. Sich verankern. Die Verbindung zu dir wiederfinden und eintauchen.
In den gemeinsamen Yoga-Stunden werden kraftvolle Flows im Rhythmus des Atems geübt. Am Abend ergänzen wir unsere Yoga-Einheit mit wohltuenden Yin-Haltungen. In der „freien“ Zeit erkunden wir das Land mit Wandern, Entspannen am Strand, Bootstour & mehr. Außerdem hast du auch Zeit für dich, um deine Zeit in Montenegro für dich zu nutzen, wie du es brauchst.
Die Yoga-Einheiten enthalten tiefgreifende Meditationen, Kreativität, Journaling und vieles mehr. Die Yoga-Stunden sollen dir ein sanftes Herz, einen offenen Geist und innere Zufriedenheit schenken. Ein paar Yoga Nidra Sessions am Abend werden uns in einen erholsamen Schlaf finden lassen. Je nach Aktivität des Tages (Strand oder Wanderung) werden die Stunden angepasst.
Uns begleiten folgende Dinge durch unsere Tage:
- Kraftvolles, fließendes Vinyasa Yoga
- Krafttankendes, entspanntes Yin Yoga
- Yoga Nidra Sessions
- Face Yoga
- Journaling für dich
- Tiefgreifende Meditationen
- Kreativität in den Flows - lass dich überraschen
- Intuitives Moving / Conscious Embodiment
- Mantra Singing & Circles
- eine Einheit Aerial Yoga / Yoga im Tuch
Unsere Unterkunft: Mahakala Center, Montenegro
MEER. YOGA. VEGANES SOULFOOD. SONNE. ERKUNDEN. MEHR.
Yoga ist nicht nur Asanapraxis. Yoga ist so viel mehr. In dieser kleinen Auszeit bedeutet Yoga: Ruhe finden, den Austausch mit anderen, Sonnenuntergänge, Meer, Wandern, Erkunden, Natur, veganes Soulfood und noch so viel mehr. Lass uns zusammen die Lebendigkeit und Vielfalt von Yoga und unserem Leben entdecken.
Unsere gemeinsame Auszeit.
offizieller Beginn: 17. Mai um 16 Uhr
offizielles Ende: 24. Mai um 8:30 Uhr
***7 Nächte***
Samstag
- 7:30 – 10:50 Uhr Flug MUC – TIVAT (Flug über Wien, 3:20 h)
- Transfer von Tivat zum Mahakala Center (Dauer: 56 min)
- Zeit für dich: Nutze die Zeit vor dem Einchecken gerne um durch den naheliegenden Ort „Buljarica) oder das Städtchen „Prijevorac“ zu stöbern oder zum nahegelegenen Strand „Buljarica Beach“ (10 min zu Fuß) zu schlendern & dort zu verweilen
- 16:00 - 17:00 Uhr Welcome Circle
- ab 17:00 Uhr Abendessen
- anschließend Sonnenuntergang & kleine Praxis am Strand
Sonntag
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- Nachmittag für dich: Erkunden Stadt / Strand
- 17:00 Uhr Abendessen
- 17:30 Uhr Bootstour am Abend zum Sonnenuntergang
- anschließend sanfte Yin-Yoga Praxis am Abend + Yoga Nidra Session für einen erholsamen Schlaf
Montag
- 6:45 – 7:15 Uhr Slow Morning: Meditation am Morgen & Intuitives Bewegen
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- ab 8:15 Uhr Transfer
- Ausflug zum Skadar Lake: Wanderung 2 h, danach Bootstour 1h (optional)
- Rückkehr circa 15:00 Uhr
- 17:00 Uhr Abendessen
- 19:00 Uhr Yoga am Abend - Flowing, Yin Yoga, Streching & mehr
Dienstag
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- Gemeinsamer Beachday: Erkunden Strände, Plantschen & Entspannen (Sveti Stefan Beach & Royal Beach)
- Optional: 16:00 – 17:00 Uhr Aerial Yoga - Yoga im Tuch
- ab 17:00 Uhr Abendessen
- Abendpraxis von 19:00 – 21:00 Uhr (Yin Yoga, Yoga Nidra & mehr)
Mittwoch
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- Nachmittag für dich oder als Gruppe: Wandern, Strand, Erkunden
- Optional: 16:00 – 17:00 Uhr Aerial Yoga - Yoga im Tuch
- ab 17:00 Uhr Abendessen
- ab 17:45 Uhr - Cliff Walk zum Sonnenuntergang – Little Circle: Journaling, Meditation & mehr
Donnerstag
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- Nachmittag für dich oder als Gruppe: Wandern, Strand, Erkunden
- ab 17:00 Uhr Abendessen
- ab 17:45 Uhr gemeinsamer Ausflug in die Altstadt Budva
Freitag
- 8:00 – 9:45 Uhr Yoga am Morgen (Bewegung, Meditation & mehr)
- anschließend Vegan Soulfood Brunch
- Nachmittag für dich oder als Gruppe: Wandern, Strand, Erkunden
- 17:00 Uhr Abendessen
- 18:00 Uhr Walk in Silence am Meer
- Abschluss-Circle zum Sonnenuntergang am Strand
Samstag
- ab 6:00 Uhr Yoga am Morgen – letzte Einheit
- 7:00 Uhr Vegan Soulfood Brunch
- 8:30 Uhr Transfer vom Mahakala Center zum Flughafen Tivat (Dauer: 56 min)
- Abflug TIVAT – MUC 11:10 – 12:45 Uhr (Direktflug, 1:35 h)
Je nach Wetterlage könnte es sein, dass sich eine Aktivität mal verschiebt. Außerdem schauen wir je nach Wetterlage wo wir Yoga praktizieren – ob in der schönen Shalla oder am Strand. An zwei Nachmittagen biete ich optional Aerial Yoga im Tuch (pro Einheit 8 Personen möglich) an. Hierzu kannst du dich vor Ort dazu entscheiden.
Kleiner Hinweis für dich: Wir starten jeden Morgen in Stille und kommen in Stille in der Shalla an. Unser ruhiger Geist am Morgen hilft uns positiv in den Tag zu starten.
Preise & Optionen.
Option 1: IM DOPPELZIMMER ZU ZWEIT
Du teilst dir mit einer zweiten Person ein Doppelzimmer mit eigenem Bad. Die Betten können als Doppelbett oder als zwei seperate Betten genutzt werden.
Gesamtpreis: 1.330 €
Option 2: IM VIERBETT-ZIMMER
Du teilst dir mit drei weiteren Person ein Vierbett-Zimmer mit eigenem Bad. Bei den Betten handelt es sich um gemütliche, moderne Stockbetten.
Gesamtpreis: 1.220€
Das ist im jeweiligen Preis inbegriffen:
- Übernachtung, 7 Nächte
- Veganes Soulfood in Form eines Buffets– morgens um 10 Uhr und abends um 17 Uhr
- 13 bis 14 Yoga-Einheiten
- 3 Circles
- Transfer vom Flughafen zur Unterkunft
- Transfer zu bereits gebuchten Wanderungen & Ausflügen, wie im Zeitplan beschrieben
- Bootstour zum Sonnenuntergang am Sonntag
- Ich helfe dir jederzeit gerne mit Ausflugtipps und Buchungen
Das ist im Preis nicht inbegriffen
- Flug
Anmeldung.
Die Anmeldung läuft über mich. Sende gerne deine Anfrage mit folgenden Infos per Mail an anna@theyogisvitamin.de:
- Vorname, Nachname
- Handynummer (bei der du gut errreichbar bist)
- deine Wunschoption (falls beide für dich in Ordnung sind, bitte mit dazuschreiben)
- Wunsch Zimmerparnter (falls du gerne mit einer bestimmten Person im Zimmer sein möchtest)
AUGEBUCHT - im Moment sind alle 12 Plätze reserviert. Sollte sich noch etwas ergeben, rückt eine Person der Warteliste nach. Schreib mir deshalb gerne eine kurze Mail, wenn du Interesse hast :)
Komm mit auf eine Reise nach Montenegro. Komm mit auf eine Reise zu dir selbst.
Ich freue mich so sehr auf diese Zeit mit dir. Das wird magisch, wunderschön & befreiend.
Liebe an dich,
Anna
© 2024 - the yogi's vitamin - Anna Sophie Kreisel
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